低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重餐吃瘦不饿瘦

作者： 阳春白雪小食光

春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 牛肉➕银芽➕胡萝卜➕大米100克 蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水 营养均衡➕每餐食量➕坚持＝吃瘦不饿瘦

用料

• 绿豆芽 200克
• 牛肉沫 80克
• 胡萝卜 1块
• 香葱 1颗
• 小米辣 0.5根
• 盐 1克
• 白胡椒粉 1克
• 酱油（腌肉） 0.25勺
• 生抽 0.5勺
• 淀粉（腌肉） 2克
• 米饭 100克

低脂低卡银芽牛肉拌饭❗️减重餐吃瘦不饿瘦的做法步骤

步骤 1

主要食材:绿豆芽，胡萝卜，牛肉沫，小葱，大米饭

步骤 2

牛肉沫中加盐，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁点油混合均匀腌制10分钟

步骤 3

喷油，肉沫炒变色，放了小米辣调味

步骤 4

放胡萝卜绿豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻关火

步骤 5

倒入米饭，小葱混合均匀就可以了

步骤 6

味道很好吃，热量也不高，吃瘦不饿瘦

步骤 7

成品图

步骤 8

成品图

菜谱创建时间：2025-03-19 20:21:42