春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁

作者： Lucianaq

今天给大家分享一道低脂高蛋白的健康美味—芦笋炒虾仁，做法超简单，有手就能搞定。而且这道菜热量低，饱腹感强，绝对是减肥健身人士的福音！ 营养价值： 芦笋: 富含膳食纤维、维生素A、C、E等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力、预防癌症的功效。虾仁: 富含优质蛋白质、钙、镁等营养成分，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精的功效。

用料

• 芦笋 1把
• 虾仁 10只
• 蒜 2-3瓣
• 姜 3-4片
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 盐 1茶匙

春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

备菜

步骤 3

炒虾仁

步骤 4

炒芦笋

步骤 5

一起翻炒

步骤 6

完成

春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的小贴士

芦笋焯水时间不宜过长，否则会影响口感。

菜谱创建时间：2025-03-22 16:56:54