生酮奶油三文鱼焗菠菜

作者： 橘橘与铁铁的心酸老母亲

低温慢煮三文鱼，防止油脂变性 菠菜补钾 淡奶油微滚即可

用料

• 三文鱼排 300g
• 淡奶油 100g
• 黄油 20g
• 菠菜 500-1000g
• 蘑菇 8朵
• 黑胡椒 适量
• 马苏里拉芝士 50g

生酮奶油三文鱼焗菠菜的做法步骤

步骤 1

步骤 2

三文鱼去鳞，放几片柠檬，撒海盐黑胡椒放进可加热的保鲜袋里 电饭煲保温键，加50度温水，放入装有鱼的保鲜袋，低温慢煮30min

步骤 3

菠菜焯水沥水

步骤 4

锅中融化黄油，煎小蘑菇，加入沥干水的菠菜翻炒。加入淡奶油微微滚，加入三文鱼，撒马苏里拉芝士，调味上桌

菜谱创建时间：2025-04-01 22:44:31