低脂低卡青椒鸡蛋拌饭❗️减重午餐主食

作者： 阳春白雪小食光

连吃一周都没腻…这碗拌饭真的绝了！ ✨【为什么吃它】 ▪️1碗不到350大卡❗️狂炫不胖 ▪️青椒维生素C爆表🌶️鸡蛋软嫩高蛋白 ▪️全程只喷3下油‼️减脂期没负担

用料

• 青红椒 共1个
• 鸡蛋 2个
• 熟大米饭 100克
• 盐 2克
• 白胡椒粉 1克

低脂低卡青椒鸡蛋拌饭❗️减重午餐主食的做法步骤

步骤 1

红青椒1个｜鸡蛋2个｜熟米饭100g

步骤 2

鸡蛋放盐打散，喷少量油，炒凝固盛出来

步骤 3

青椒炒软，放盐，白胡椒粉，少量清水

步骤 4

加鸡蛋翻炒片刻关火

步骤 5

米饭盖在鸡蛋上，搅开瞬间香迷糊了～

步骤 6

低卡青椒鸡蛋拌饭

步骤 7

香辣过瘾！掉秤神器巨好吃

步骤 8

吃瘦不饿瘦

菜谱创建时间：2025-04-05 22:50:02