青椒炒口蘑，每一口都超鲜美！

作者： Loutina

今天来分享一道简单小炒：素炒口蘑。十分钟内可完成，简单低脂，整盘不到150大卡，减脂期吃到撑都不怕胖！ 【营养】 ✅白蘑菇：天然维生素D工厂！每100g含2.9μg（满足每日30%） ✅青椒：VC含量是柠檬3倍！美白又抗氧化 ✅整份含膳食纤维5.2g，肠道清洁小能手

用料

• 口蘑 400-500克
• 青椒 3-4根
• 蒜 2-3瓣
• 盐 1茶匙
• 蚝油 1勺

青椒炒口蘑，每一口都超鲜美！的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

洗菜&切菜

步骤 3

口蘑焯水

步骤 4

下锅爆炒

步骤 5

完成

青椒炒口蘑，每一口都超鲜美！的小贴士

1.口蘑炒之前记得要焯水，不要煮太久 2. 蘑菇可以多准备些，焯水后缩水严重

菜谱创建时间：2025-04-06 11:39:28