宝宝凤梨🍍炒饭

作者： 不挑食的蜗牛

酸酸甜甜的凤梨炒饭，搭配五颜六色的蔬菜。适合当作宝宝的主食或者外出野餐便当～ 色彩鲜艳，酸甜开胃，营养丰富，做法简单，孩子们也超喜欢！轻松解决宝宝挑食问题。

用料

• 米饭🍚 🥣一碗(隔夜饭更佳）
• 鸡蛋🥚 2个
• 胡萝卜🥕 少许（焯水软烂）
• 青豆 少许（焯水易消化）
• 玉米粒🌽 少许（焯水易消化）
• 火腿 少许
• 盐/酱油 微量
• 亚麻籽油 少量

宝宝凤梨🍍炒饭的做法步骤

步骤 1

先处理好凤梨，洗净以后，对半切开，挖出凤梨肉切丁。

步骤 2

挖出好的凤梨肉丁备用，留壳当容器(增加趣味性）。

步骤 3

准备好以上食材，焯水备用。 热锅倒油，倒入蛋液🔜快速搅拌，炒成嫩蛋碎，备用。

步骤 4

热锅倒油，先下青豆和玉米粒。

步骤 5

倒入米饭🍚压散，依次加入火腿胡萝卜🥕，最后倒入凤梨丁，补少许亚麻籽油，小火炒香，淋一点盐或者宝宝👶酱油。(清淡为主）

步骤 6

盛入凤梨壳中，用剩余的凤梨丁做点缀，吸引宝宝注意力。 营养升级❗️:可以加入奶酪碎，增加奶香味，或者加入鸡肉、三文鱼、虾🦐等优质蛋白。 趣味吃法‼️:让宝宝👶自己用🥄勺子挖凤梨壳的饭，增加进食乐趣。

菜谱创建时间：2025-04-12 20:54:04