素🉑60天早餐不重样⑧

作者： 慈心茹素

打开心门，让自己的心真正的慈悲 有个听众跟婆婆关系不好，婆婆整天骂她，她非常恨婆婆。有一次她把椅子的脚弄坏，放在那里给婆婆坐，就希望婆婆能够跌下来。结果有一天，婆婆真的从椅子上跌下来，她说她开心了将近了一个礼拜。你们想想，这种是什么心？她现在想想觉得很对不起老人家。婆婆最后走的时候，写了一份信说：“我对不起我的媳妇，我对她很苛刻，我用我一生的积蓄大概十六万全部给媳妇。”她的媳妇才满怀忏悔地说出了这段经历。 人为什么老让自己做后悔的事情？人为什么不懂得慈悲别人？当别人给你一种压力，说你不好的时候，你为什么不能想一想是自己没有做好？这样你就永远不会带着而怨恨活在人间了。 希望你们懂得这些人间f理，不要让自己再做愚痴的事情。人间要学f菩萨的智慧，f菩萨的智慧就好像阳光一样，它是永久照耀这个大地的。而我们的心有时候像房子一样，今天我们想明白了，把窗户打开，让阳光进来，感觉到菩萨的存在。过几天，不开心了，把窗户门全部关上，就说哪有阳光，哪有f光啊？那是你的心门把自己关上了，你也就得不到菩萨的慈悲护佑。希望你们每一个人敞开心怀，把自己的心门打开，让自己的心真正的慈悲，让f光能够普照。这样你才能得到菩萨的护佑。 20140900 https://www.xiachufang.com/recipe/106980172/ https://www.xiachufang.com/recipe/107029916/ https://www.xiachufang.com/recipe/107086206/ https://www.xiachufang.com/recipe/107186372/ https://www.xiachufang.com/recipe/107253337/ https://www.xiachufang.com/recipe/107390249/ https://www.xiachufang.com/recipe/107481727/

用料

• 主食米面 适量
• 五谷杂粮 适量
• 坚果干果 适量
• 水果蔬菜 适量

素🉑60天早餐不重样⑧的做法步骤

步骤 1

酸菜馅素水饺🥟，富硒玉米糊，小年快乐🎉

步骤 2

菌菇米线，感恩食素

步骤 3

老面开花馒头，富硒小麦胚芽、素什锦、拌藕片，感恩食素

步骤 4

补充能量

步骤 5

香菇烤麸、七白饮，感恩食素

步骤 6

简简单单一碗 舒服😊

步骤 7

疙瘩汤，煎吐司，油焖辣椒，松花肠，感恩食素

步骤 8

素沙茶酱热汤面： 食材：素沙茶酱、花生酱、牛奶、素丸子、豆泡 做法：锅中热油，加入两勺素沙茶酱，一勺花生酱炒香，一袋牛奶，添入适量的开水，下入面条，素丸子，白糖、盐，煮至九分熟，下入豆泡，青菜，最后淋上辣椒油即可。

步骤 9

新的一年✌感恩吃素😁🙏

步骤 10

牛角包🥐三明治、香蕉🍌奶昔

步骤 11

又吃筋饼啦😆卷上绿豆芽和青菜🥬，配上富硒小麦胚芽，满意的早餐。

步骤 12

发糕、玉米🌽、果仁菠菜

步骤 13

酸菜馅水饺,感恩食素

步骤 14

果仁藕粉，芝士焗南瓜，炒儿菜，素肉片🙏😁感恩吃素

步骤 15

吃饺子，开心😁🙏

步骤 16

元宵节快乐，团团圆圆，和和美美 锅中烧水下入汤圆，煮熟捞出过凉，控干水加入面包糠颠匀，锅中热油，油温70度左右下入汤圆炸制金黄捞出即可。（汤圆千万别直接炸）

步骤 17

油泼面的做法 1.面粉适量，用凉水和面，醒10分钟，擀成大面饼，切成宽条状，刷上油，盖上保鲜膜，继续醒面一小时左右。 2.烧水，水开后往锅中抻面，煮至九分熟时下入青菜🥬。 3.将面捞入碗中，放上青菜🥬、花生、芝麻、味极鲜酱油、香醋、辣椒面，另起锅烧热油，趁热泼入面中即可。

步骤 18

麻花汤，家人们早餐愉快

步骤 19

家人们吃早餐啦😆🙏

步骤 20

藜麦沙拉🥗，奇亚籽吐司,早餐愉快

步骤 21

酸菜馅素水饺🥟，富硒山药米糊，感恩食素

步骤 22

煎素肠 煎蛋 快手小菜 ，坚果一把😆

步骤 23

今天正月二十七吃面😁

步骤 24

一份青菜🥬，一块南瓜🎃一杯富硒小麦胚芽奶

步骤 25

再忙也要好好吃早餐哈

步骤 26

梅干菜馅饼、苹果红枣小米粥

步骤 27

今天简单吃点 就一杯奇亚籽、香蕉和草莓🍓

步骤 28

手抓饼、南瓜🎃山药蔬菜汤

步骤 29

小米粥，圆白菜粉条馅饼、芹菜炒木耳

步骤 30

海苔饭团、香浓豆浆、煎豆腐、小青菜

步骤 31

素炒西兰花🥦，黑椒牛肝菌，红枣玫瑰葛根粉

步骤 32

一碗过桥米线，一杯果蔬汁，吃的热乎乎 ，养的胖乎乎。大家女神节快乐

步骤 33

素披萨的做法： 1.做面饼 ：面粉120克酵母2克、牛奶70克白糖2克、黄油10克和成面团，发酵至两倍大。 2.面粉发酵好后铺在烤盘上，用叉子 戳洞，涂上番茄酱，撒上一层芝士、再铺上喜欢吃的蔬菜，口蘑是最好得选择。我用的 玉米粒、青豆、彩椒最后铺上芝士 ，烤箱预热190度烤18分钟即可。

步骤 34

香蕉黑芝麻酱配吐司，好吃。家人们可以试试😆

步骤 35

玉米碴粥，粘豆包，粉丝菠菜，感恩食素

步骤 36

番茄🍅玉米面条，蘸酱菜

步骤 37

茴香豆腐鸡蛋馅素水饺🥟，苹果蛋白饮

步骤 38

牛油果滑蛋，蔬菜沙拉🥗，感恩吃素😆🙏

步骤 39

南瓜山药蔬菜汤，银耳羹，藜麦豆沙饼，感恩食素 南瓜山药蔬菜汤 做法： 1.贝贝南瓜洗净去瓤、山药去皮切段，胡萝卜去皮切块，大头菜掰成小块。 2.除大头菜其他食材放入砂锅中，添上适量的水，加盐，炖至九分熟，下入大头菜炖熟关火，最后加入两勺食用酵母粉即可。

步骤 40

最便捷的早餐🥣豆乳盒子、七白饮 豆乳盒子 食材：富硒小麦胚芽，或者是燕麦片，都要用热水泡一下晾凉再用，无糖酸奶，香蕉，咖啡液，坚果粉，奇亚籽，黄豆粉或者是豆浆粉。一层一层摆入盒子中，吃的时候再加点喜欢吃的水果蓝莓之类的更好，晚上做完放冰箱冷藏，早上拿出来，冲一杯七白粉， 或者热饮早餐搞定，太节省时间了。

步骤 41

蔬菜海苔拌饭，素食真的很好吃

步骤 42

藜麦小馒头，味霸蔬菜汤、苹果红枣蛋白饮

步骤 43

早安家人们😁

步骤 44

美好的一天从素食早餐开始

步骤 45

炸酱面😆🙏简单一餐

步骤 46

家人们素食早餐来啦

步骤 47

富硒馒头+亚麻籽香蕉奶昔+蔬菜🥬

步骤 48

新的一周开始啦，祝大家顺心顺意，平安喜乐

步骤 49

今天只吃了蔬菜沙拉🥗

步骤 50

梅菜馅饼，汤圆，炒春笋

步骤 51

全麦面包，水果燕麦酸奶杯，家人们早餐愉快

步骤 52

包菜、粉条，素肉馅水饺🥟，大家早餐愉快

步骤 53

今天早餐有点晚😆

步骤 54

香菇、胡萝卜、小白菜🥬馅小笼包、杂粮米糊

步骤 55

一碗清汤面，家人们周末愉快

步骤 56

每日吃素 感恩😆🙏

步骤 57

这个叉玉米的小叉子，吃玉米很方便，不粘手。

步骤 58

😆😆感恩吃素

步骤 59

高粱米粥、素包子、拌豆腐，高粱米粥很好吃😆

步骤 60

新的一周开始了，家人们在忙也要吃好早餐哦

步骤 61

感恩吃素😆🙏

菜谱创建时间：2025-04-13 22:07:17