鱿鱼炒饭超好吃

作者： 努力变好的酒窝窝

鲜鱿鱼不需要焯水，我以前试过只焯几秒都会老，直接下锅炒几下就是了，Q弹细嫩，这个炒饭超好吃，加点洋葱会更香，还可以加紫菜，我这次想食材少一点就没加，其实加了热量也很低的，以后还会做紫菜版本的，海鲜味会更足。 ps:我做的是减脂餐哈，我配了一份238克的春笋才300多卡，不减肥的多加点油，多加些食材和米饭，会更过瘾。

用料

• 鱿鱼 80克
• 米饭 120克
• 胡萝卜 56克
• 生抽 1勺
• 盐 少量
• 孜然粉 2-3克

鱿鱼炒饭超好吃的做法步骤

步骤 1

鱿鱼熟得特别快，下锅炒两下鱿鱼立马变色缩小，有些水汽稍稍炒几下水汽收干即可盛出。这样做鱿鱼绝对不会老。吃起来特别嫩又Q弹

步骤 2

食材很少，味道却很好。还可以加点洋葱丁，炒个鸡蛋，就是升级版了，再加点紫菜就是紫菜海鲜炒饭

步骤 3

用勺子挖着吃，香

菜谱创建时间：2025-04-14 15:58:03