一周两次，给体弱、常生病的娃…

作者： 一伊Mami爱陈皮

春季长高长身体的黄金季节， 老妈一周安排两回，营养又好喝‼️

用料

• 羊肚菌 2-3个
• 太子参 5-10g
• 芡实 10g
• 莲子 10g
• 无花果 3颗
• 麦冬 5-10g
• 里脊 适量

一周两次，给体弱、常生病的娃…的做法步骤

步骤 1

食材备好待用

步骤 2

肉洗净切块再剁碎，铺在碗里，其他食材洗净一并放入炖盅

步骤 3

．加入凉白开（非生水）浸泡30分钟．

步骤 4

上锅蒸40-60分钟，最后按喜好加盐调味即可

一周两次，给体弱、常生病的娃…的小贴士

有机会一定要试试哈

菜谱创建时间：2025-04-17 16:51:55