三文鱼，西兰花，胡萝卜

作者： Qinzi-

好看又美味，小朋友爱吃。这个菜其实也适合野餐，用保鲜盒带出去吃。

用料

• 三文鱼
• 西兰花
• 胡萝卜

三文鱼，西兰花，胡萝卜的做法步骤

步骤 1

因为我三文鱼和牛排同时做的，所以呢，配菜都放在一起焯水了

步骤 2

焯水后倒入不锈钢沥水篮

步骤 3

三文鱼提前解冻。急着吃的话也可以用温水浸泡。洗干净切片。

步骤 4

放平底锅里加热。等两面水分蒸发以后再放一点点油。煎黄后撒一点椒盐 柠檬汁

步骤 5

放焯水好的蔬菜。撒上椒盐。

步骤 6

放一点点美味鲜酱油，拿起锅翻斗一下，这样味道更均匀

步骤 7

好了，装盘

菜谱创建时间：2025-04-18 11:59:15