低脂烤土豆（空气炸锅）

作者： 是这个春花

减脂期代餐

用料

• 土豆 几个小的，要粉糯的那种
• 盐
• 油
• 辣椒面

低脂烤土豆（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

土豆不削皮煮熟，小土豆大概煮二十分钟，筷子插的烂即可。

步骤 2

用平底杯子，碗按压按扁，撒少许盐，辣椒面，黑胡椒粒，喷一点点油，空气炸锅180度15-20分钟。

步骤 3

外皮酥脆，里面软糯，代餐非常好。

步骤 4

快乐的一餐

菜谱创建时间：2025-04-20 20:25:26