鲜美冬瓜蛤蜊汤|夏季低卡消肿汤

作者： Lucianaq

天容易水肿的姐妹一定要喝这个汤！冬瓜利尿，蛤蜊补锌，煮出来鲜甜到不行，一碗下去超舒服～ 🌟 【营养价值】 ✅ 冬瓜：96%都是水，钾含量高，消水肿一流 ✅ 蛤蜊：含锌量是牡蛎的70%，可增强免疫力！ ✅ 整碗≈80大卡，宵夜喝都没负担

用料

• 蛤蜊 300克
• 冬瓜 1大块
• 生姜 3-4片
• 盐 1-2茶匙
• 葱 1根

鲜美冬瓜蛤蜊汤|夏季低卡消肿汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

切菜

步骤 3

煮冬瓜

步骤 4

放蛤蜊一起煮

步骤 5

完成

鲜美冬瓜蛤蜊汤|夏季低卡消肿汤的小贴士

加几颗干贝可以提鲜

菜谱创建时间：2025-04-20 20:44:28