春夏必喝的靓汤！清走火气湿气一身轻轻松

作者： 一伊Mami爱陈皮

一家子在春夏季最爱喝的一个靓汤。 ✅春季内热肝火旺易上火、脸肿眼肿易犯困， ✅夏季暑湿署热．心火旺烦躁没食欲. 都可以多安排这碗绿豆排骨汤，清润好喝清火清心．除湿除烦又建脾解暑。

用料

• 绿豆 30克
• 百合 10克
• 莲子 10克
• 淮山 20克
• 新会陈皮 1瓣
• 排骨 400-500克
• 姜片 1-2片

春夏必喝的靓汤！清走火气湿气一身轻轻松的做法步骤

步骤 1

简单操作，营养又好喝

步骤 2

食材备好待用

步骤 3

绿豆和莲子提前泡发。 陈皮泡发后挂掉内部白囊。 全部食材加入炖盅隔水炖1.5-2小时。下盐调味。

步骤 4

有机会一定要试试哈～

春夏必喝的靓汤！清走火气湿气一身轻轻松的小贴士

新会陈皮用的是五年陈大红皮 关于新会陈皮，有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下

菜谱创建时间：2025-04-23 15:55:11