中式养发早餐合集

作者： 薇慎wisdom

秋应肺，冬应肾 冬天要多吃些黑色食物 好好吃饭，多养脾胃，让脾胃能充分地纳运养分 自然也会有助于养好肾，养好头发 整理了以黑色食物为主的养发早餐合集 发现其实都很简单省时🤏 粥基本上是提前一晚预约煮 馒头是周末抽空做一次管一周的量 早晨只需要花几分钟时间把馒头蒸热就可以啦

用料

• 黑芝麻，黑米，黑豆，粥，馒头 适量

中式养发早餐合集的做法步骤

步骤 1

芝麻花卷馒头+黑米山药粥

步骤 2

黑米黑豆粥+黑芝麻紫薯馒头

步骤 3

黑芝麻炖奶+山药枣泥月饼

步骤 4

芝麻拼色馒头+五黑芝麻糊

步骤 5

黑芝麻坚果糊+黑芝麻牛角馒头

步骤 6

五黑粥+黑芝麻馒头

菜谱创建时间：2025-04-26 00:20:03