姜丝小米红枣茶

作者： 一只仙仙喵

每天早上两勺 80° 热水冲泡 3 分钟即可饮用 餐后饮用效果更佳 具有温补脾胃、驱寒暖身、补气养血的功效 生姜驱寒散湿～小米健脾养胃～红枣补血益气 促进消化、提升免疫力 适合体质虚寒、气血不足的宝子们适量饮用 非常适合体质偏寒、易疲劳、气血不足者 受凉后胃痛、经期腹痛的女宝子们😘 和秋冬季节易感冒人群😷 饮用时可搭配少量红糖调味 （控糖者可放零卡糖） 增强温补效果 体质偏热（易上火、便秘）阴虚火旺者慎用 孕妇、糖尿病患者需控制红枣用量 长期饮用需根据体质调整 避免过量导燥热🥵

用料

• 姜丝 50g
• 小米 200g
• 红枣 100g

姜丝小米红枣茶的做法步骤

步骤 1

姜切丝、红枣去核切开备用

步骤 2

锅中放入姜丝炒干

步骤 3

放入小米、红枣小火翻炒

步骤 4

炒至姜丝边干、小米焦黄、红枣焦黑即可 放凉后装密封罐储存 每天早上两勺 80 度热水冲泡 3 分钟 喝完整个人都暖暖哒～❤️

菜谱创建时间：2025-04-26 11:06:33