四物红豆沙

作者： 糖糖营养美食

四物红豆沙 南方的春天既阳光明媚，也阴雨绵绵，象这几天就是淅浙沥沥下着雨，湿气易入浸人体，所以当务之急要除湿。这是个除湿气的配方。 原料：红豆100克，栗仁3~6个，白莲子1把，陈皮1个，红糖适量 做法： 1.准备一碗冰水； 2. 红豆加水煮开，把漂在水面的瘪豆、坏豆去掉，倒掉水，把剩余好红豆放入冰水中，浸泡一晚； 3. 陈皮用水泡软，切碎，将陈皮连同水与红豆一起入锅，大火煮约半小时至红豆开花； 4. 栗仁切碎，和莲子一起放入红豆锅中，小火熬煮2小时，加入红糖调味。 另一做法：红豆、莲子洗干净泡四个小时，然后放入高压锅内，加入板栗，陈皮，按八宝粥键，跳闸即可，放红糖或不放糖。

用料

• 红豆
• 莲子
• 板栗

四物红豆沙的做法步骤

步骤 1

图1

步骤 2

图2

菜谱创建时间：2025-04-27 17:16:31