硅油纸里喷少量油放面包片，用打蛋器把鸡蛋打散，把鸡蛋倒在面包片上，180度烤五分钟，把番茄酱和沙拉酱挤在烤好的面包片上，撒一层芝士碎，放辣椒，洋葱，火腿肠，青豆，红萝卜都可以，最后撒芝麻180度烤七分钟，再焖三分钟。 备注:红萝卜和青豆要提前煮熟，芝麻用熟芝麻，芝士提前要解冻才可以，没有解冻的芝士不拉丝
