燕麦鸡蛋饼（低卡无油）

作者： 哼唧爱美食

超快手早餐，简单又健康

用料

• 燕麦片 20克
• 热水 40克
• 鸡蛋 1只
• 黑芝麻 1小勺
• 白糖/食盐 可选

燕麦鸡蛋饼（低卡无油）的做法步骤

步骤 1

燕麦片加入热水，静置晾凉

步骤 2

加入鸡蛋和黑芝麻

步骤 3

搅匀

步骤 4

锅中无需倒油，小火加热，倒入蛋液

步骤 5

加盖煎至定型后，翻面加盖继续煎一两分钟即可

步骤 6

煎至两面金黄

步骤 7

出锅装盘，美味开吃～

菜谱创建时间：2025-05-02 08:40:20