拌菜 哈佛蔬菜汤 抗炎

作者： 兜妈嘉宜

昨天五一，在外面胡吃海喝，早上起来就觉得全身不舒服，上称竟然胖了2.2斤，看来昨天烤肉，饮料，还有吃得七七八八，促炎太厉害了。今天在家歇着，吃家里抗炎饮食。 哈佛蔬菜汤是很好，只是老公孩子不是那么爱吃，所以要换换花样，这个方子记录拌菜做法。 四个菜1:1，冷水下锅，大火烧开，小火15-20分钟。

用料

• 胡萝卜 适量
• 南瓜 适量
• 卷心菜 适量
• 洋葱 适量
• 耗油 0.5
• 酱油 1.5勺
• 醋 2勺
• 糖 1/4勺
• 盐 1/4勺
• 芝麻 适量

拌菜 哈佛蔬菜汤 抗炎的做法步骤

步骤 1

蔬菜冷水下锅，放适量水，大火烧开，小火15-20分钟

步骤 2

喝汤，拌菜，开吃。

菜谱创建时间：2025-05-03 08:53:38