做法简单的减脂期健康零食——低卡黑巧燕麦脆

作者： oa-下厨房

做法简单，小小一个，但很有饱腹感，香脆😋

用料

• 桂格5黑混合即食麦片 120克
• 100%黑巧克力 100克
• 罗汉果甜苷 0.25克

做法简单的减脂期健康零食——低卡黑巧燕麦脆的做法步骤

步骤 1

燕麦片在油纸上铺开，选170度“上下火➕热风对流”模式，烤8分钟，拿出来翻搅一次，使受热更均匀，再烤7分钟，共15分钟左右。

步骤 2

拿出来继续翻拌铺开，放凉备用。

步骤 3

称好罗汉果甜苷、无糖黑巧，隔水融化，搅拌均匀。

步骤 4

放入烤好放凉的燕麦片，搅拌均匀。

步骤 5

没有饼干模具的，可以用一次性纸杯或蛋糕杯底剪个模具（我这个塑料的，可以反复用），用小勺装，压实定型，这些量共做了8个。

步骤 6

定型后放保鲜盒冷藏15分钟就能吃了，香香脆脆的，做了好几次了，个人觉得这个甜度正好，可以吃几天。

步骤 7

今天偷懒，尝试了一下，燕麦不烤，直接拌巧克力液，冷藏后巧克力凝固后吃也很香，适合牙口不好的😂

菜谱创建时间：2025-05-06 15:05:32