鸡蛋蔬菜沙拉

作者： 月月的妈66

今天教大家做一款低脂低卡的蛋沙拉，超级简单，清爽好吃无负担，5分钟轻松搞定，是作为减脂期必不可少的沙拉，低卡低脂，饱腹又美味，推荐给正在减脂的姐妹们。

用料

• 鸡蛋 1~2个
• 生菜 适量
• 番茄 适量
• 黄瓜 1根
• 海盐胡椒粉 适量

鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋、生菜、黄瓜、小番茄，反正按照个人口味自行搭配就可以。

步骤 2

生菜叶子撕成小块打底，我选的是罗马生菜，口感更脆嫩爽口。

步骤 3

鸡蛋煮熟后切块，加入这些彩色小番茄，色彩丰富，营养满分。

步骤 4

西班牙橄榄作为一个融入性很高的食材，和肉搭配可以解腻，和蔬菜搭配又可以增加口感以及配色。

步骤 5

色彩与营养的双重诱惑，这款蔬菜沙拉让你爱不释手。

步骤 6

再加上适量的海盐黑胡椒或者欧芹大蒜盐，最后撒上熟芝麻，香气扑鼻。

步骤 7

翻拌均匀，清爽好吃的轻食鸡蛋沙拉就做好啦，推荐给减脂期的你们。

步骤 8

清爽解腻，饱腹感十足，维生素和蛋白质加持，能量满满一整天哦。

菜谱创建时间：2025-05-09 15:08:48