低卡芋头三明治🥪

作者： 葡萄女王mandy

用芋头替代面包来做三明治，吃撑也不会长肉肉哦✌️

用料

• 蒸熟的芋头 150克
• 火腿片 随意
• 煎蛋 1-2个
• 蟹柳（可选） 1-2根
• 奶酪 随意

低卡芋头三明治🥪的做法步骤

步骤 1

蒸熟的芋头切厚块，火腿片切成芋头差不多大小的形状，鸡蛋我用的是五香鸡蛋白（可以用煎蛋，白煮蛋切片也可以的），奶酪用的是马苏里拉奶酪（随意用什么奶酪都可以）

步骤 2

奶酪放在火腿片上入微波炉加热1分钟至奶酪融化

步骤 3

把奶酪火腿片蟹柳鸡蛋叠放在芋头片上面，组装好后淋点酱，我用的是是拉差辣酱（随意用自己喜欢的酱）

步骤 4

咬一口，口感挺丰富，好吃😋

低卡芋头三明治🥪的小贴士

用芋头取代面包片来做三明治，热量降低了不少，口味上其实也完全不输哦，搭配可以按照自己喜好来，芋头脑袋可以试一下！

菜谱创建时间：2025-05-10 00:09:33