夏日捞汁

作者： 北京牦牛

天气渐热又在瘦身中，不知道吃啥了🤔也不知道这道捞汁能不能让大家喜欢～反正我觉得不错，跟做吧5分钟😏

用料

• 三文鱼(腩) 250克
• 生蚝 4只
• 西兰花 250克
• 黄糯玉米 1根
• 柠檬 半个
• 海鲜捞汁 50克

夏日捞汁的做法步骤

步骤 1

三文鱼腩肯定比三文鱼口感好，千万别买错成了虹鳟鱼或国产三文鱼😂挪威丹麦进口都可以，咱家真不产可生食三文鱼

步骤 2

反正我家旁边菜市场5块钱一只，乳山生蚝，个头挺大。记住，上手重的肉大！

步骤 3

买有机的，贵不了多少钱

步骤 4

小象超市买的，9.9两根🤭

步骤 5

超市买的麻辣海鲜捞汁，味道可以

步骤 6

除了三文鱼，都下水焯一下，反正我不敢生吃😓然后就是拌，等5分钟就开旋～

菜谱创建时间：2025-05-14 18:05:14