春夏备孕：多吃这碗粥

作者： 小萝莉2001

我个人觉得这款粥除了备孕期间可以多吃外，日常吃也是很好的养生粥。

用料

• 枸杞子 10克
• 淮山（干品） 100克
• 梗米 50克

春夏备孕：多吃这碗粥的做法步骤

步骤 1

淮山用热水浸泡至软，枸杞子和梗米洗净后下锅，放适量的水同煮，煮好后放盐调味即可。 ♨️我用热水浸泡淮山有两个目的： 1⃣️这样浸泡后淮山会更加软糯 2⃣️就是怕有硫磺，用热水浸泡可以把硫磺去除。 （我图中的铁棍淮山是原色，生晒，没有硫磺的） 🥬材料的克数可以根据自己的需求去增减哈！

春夏备孕：多吃这碗粥的小贴士

💗这个粥健脾补肾，改善卵子质量。

菜谱创建时间：2025-05-15 16:01:52