健脾祛湿真的绝‼️再一次感受到食补的威力…

作者： 一伊Mami爱陈皮

准备龙舟水， 又是下雨下不停的日子‼️ 今日份广东靓汤：山药鲫鱼赤小豆汤

用料

• 芡实 10克
• 薏米 10克
• 山药 1段
• 陈皮 1瓣
• 茯苓 10g
• 瘦肉 适量
• 鲫鱼 1-2条
• 无花果 3颗
• 姜片 2-3片
• 赤小豆 10克

健脾祛湿真的绝‼️再一次感受到食补的威力…的做法步骤

步骤 1

食材备好待用

步骤 2

鲫鱼外理干净擦干水分，锅中放油姜片，小火煎至两面金黄，淮山去皮切段，其他食材洗净都放入锅中，加水，大火煮沸转小火1小时喝）

步骤 3

出锅加盐调味即可（汤水鲜甜很好喝） 有机会一定要试试

健脾祛湿真的绝‼️再一次感受到食补的威力…的小贴士

新会陈皮用的是五年陈大红皮 关于新会陈皮，有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下

菜谱创建时间：2025-05-16 11:49:42