虾仁炒笋～营养又低卡

作者： 热爱美食的小墩墩

用料

• 虾仁 16只
• 笋 5根
• 蚝油 少量
• 盐 一丢丢
• 海盐黑胡椒 少量
• 葱 少量

虾仁炒笋～营养又低卡的做法步骤

步骤 1

新鲜笋，提前一晚上过水煮十分钟，冷水泡一晚上。

步骤 2

虾剥皮，放海盐黑胡椒粉腌制十分钟。

步骤 3

锅里加少量油，油热加葱爆香，然后加入虾仁炒熟。再加入笋。翻炒两分钟左右，可以加一点清水。然后加很少盐（海水虾本身就有点盐味）和耗油，翻炒两下就可以出锅啦

菜谱创建时间：2025-05-18 20:12:10