减肥先祛湿——不寒凉祛湿茶

作者： 半夏食养

一身湿气，何谈风月 湿气重的人 容易口臭、疲劳､油腻、起床肿眼泡，赶紧健脾祛湿吧〰

用料

• 麸炒薏米 100克
• 麸炒赤小豆 100克
• 麸炒芡实 50克
• 麸炒白扁豆 50克
• 麸炒荞麦 50克
• 麸炒淮山药干 50克
• 陈皮 适量
• 栀子 50克
• 茯苓 50克
• 黄芪 适量
• 荷叶 60克
• 红枣干 50克
• 莲子 50克
• 甜叶菊 15克

减肥先祛湿——不寒凉祛湿茶的做法步骤

步骤 1

配方的六种材料需要麦麸炒制哈 麦麸北方的小伙伴应该都知道，某宝就可以买到

步骤 2

为什么用麦麸炒那么费时费力，为什么不直接买熟的为什么不用烤箱接直烤熟，用古法炮制这种方法炮制的祛湿茶，更易吸收温而不寒，补血 ～益气～ 益脾 ～利胃

步骤 3

麸炒炒到什么程度呢，材料微微变色，麦麸基本变黑，然后麦麸过筛掉，只要材料，超好的材料特别香，特别是打粉后

步骤 4

全部材料合个照吧 这个配方用了好多年了，反馈真的特别好，口感好喝，健脾祛湿双管齐下

步骤 5

全部材料混合打粉，打粉后再充分混合搅拌一下

步骤 6

装第一层袋子，无纺布袋，每袋10-12克都可以，一天泡一袋，量太少影响效果，市面哪些每袋装五六克的，基本需要每天泡两袋

步骤 7

封口机封口，封口温度150-170度

步骤 8

第二层袋，干净卫生，而且防水防潮，方便外出携带，同样的封口机封口即可，封口温度120度左右

步骤 9

接下来就是享受劳动成果的时刻了，油腻腻的夏天，清清爽爽的过，最爱恶祛湿茶～

菜谱创建时间：2025-05-21 10:12:44