金枪鱼混🥚熟沙拉🥗

作者： 偶尔在厨房

沙拉不一定是生冷的，也可以是熟的、热的，更加适合我们的胃口，各种蔬菜+鸡蛋+金枪鱼，营养成分齐全，吃了身体负担少😋

用料

• 南瓜 50克
• 洋葱 50克
• 西兰花 80克
• 包菜 50克
• 胡萝卜 20克
• 鸡蛋 2只
• 金枪鱼罐头 一罐
• 黑胡椒盐 适量
• 橄榄油 适量

金枪鱼混🥚熟沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

下橄榄油，南瓜、洋葱小火炒软

步骤 2

西兰花🥦、包菜焯熟

步骤 3

把以上材料、金枪鱼、橄榄油、黑胡椒盐拌匀，胡萝卜擦丝拌入

步骤 4

用焯蔬菜的水煮熟鸡蛋，6-7分钟即可

步骤 5

在鸡蛋上撒上适量胡椒盐和橄榄油即可，配上罗汉果茶开餐🥗

菜谱创建时间：2025-05-23 19:58:29