日式味噌炖鸡（低脂低卡、美味、制作简单、营养丰富）

作者： 豆猫丁

用料

• 鸡腿 1 只
• 胡萝卜 0.5 根
• 口蘑 5 个
• 娃娃菜 0.5 颗
• 味噌酱 20 克
• 食用油 少许
• 大蒜头 2 瓣

日式味噌炖鸡（低脂低卡、美味、制作简单、营养丰富）的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净去骨；

步骤 2

鸡腿肉切块；

步骤 3

口蘑切片，胡萝卜切丝；

步骤 4

锅烧热，少油，下大蒜丁爆香，下鸡腿肉块翻炒片刻出锅备用；

步骤 5

少油下胡萝卜、口蘑炒至断生；

步骤 6

放入娃娃菜；

步骤 7

放入鸡腿肉；

步骤 8

味噌酱加水化开；

步骤 9

加入味噌酱汁；

步骤 10

加盖中火炖8分钟左右；

步骤 11

出锅装盘；

步骤 12

装进餐盒，中午带单位吃！

菜谱创建时间：2025-05-28 10:26:48