水焖通心菜，健康美味无油烟

作者： 豆花呵

家里菜园的通心菜，没一周可以吃一次

用料

• 通心菜 一大把如图
• 蒜油 一小勺
• 盐 适量

水焖通心菜，健康美味无油烟的做法步骤

步骤 1

我家菜园的通心菜

步骤 2

采摘一大盆

步骤 3

清洗干净

步骤 4

冷锅，蒜油➕适量水，

步骤 5

加入通心菜

步骤 6

焖1分钟，开火

步骤 7

混合一下

步骤 8

就可以出锅了

步骤 9

也可以酌情加入生抽，看个人喜好

水焖通心菜，健康美味无油烟的小贴士

本人做菜喜欢清淡，少有少盐，今年发现蒜油适合大部分蔬菜！ 简单方便特快手，基本几分钟就可以搞定！ 不需要爆炒还可以保留食物本身的味道和清香！

菜谱创建时间：2025-06-06 09:56:20