5分钟搞定夏日轻食•懒人必学不开火三明治🥪•越吃越瘦

作者： 矢车菊小姐

牛油果蓝莓酸奶开放式三明治 不用开火 夏日轻食清爽爆表 一口下去幸福感拉满💕 牛油果酸奶的绵密配上酸甜爽口的蓝莓 高纤维+优质脂肪 越吃越瘦的完美搭配😍

用料

• 厚切吐司 1片
• 蓝莓 若干
• 牛油果 1个
• 希腊酸奶 3大勺

5分钟搞定夏日轻食•懒人必学不开火三明治🥪•越吃越瘦的做法步骤

步骤 1

1、牛油果加无糖厚酸奶。

步骤 2

2、搅拌均匀。

步骤 3

3、厚切吐司涂上厚厚的牛油果酸奶酱。

步骤 4

4、蓝莓洗干净备用。

步骤 5

5、最后放上蓝莓🫐，5分钟搞定一个三明治。

步骤 6

6、配枸杞玫瑰花桑葚水。

步骤 7

7、夏日简单不开火轻食。

步骤 8

8、减脂美味餐😋

步骤 9

9、一口下去绵密爽口。

步骤 10

10、毫无负担的夏日不开火三明治🥪

步骤 11

11、吃干净而简单的食物会瘦会变漂亮哦😻

菜谱创建时间：2025-06-08 19:21:15