低卡版卤肉饭(鸡胸肉版)

作者： 努力变好的酒窝窝

超爱吃卤肉饭，要控制体重的吃低卡版好了。低卡版也是巨美味，浓郁的汤汁包裹着米饭，真的太过瘾了。弥补了想吃卤肉饭的欲望，又满足了低热量的需求。好吃到根本不像减脂餐。这一份才440kcal

用料

• 鸡胸肉 100克
• 洋葱 90克
• 干香菇 4-5朵
• 或鲜香菇热量更低 可放60-70克
• 米饭 100克

低卡版卤肉饭(鸡胸肉版)的做法步骤

步骤 1

步骤 2

鸡蛋也可换成鹌鹑蛋，一个鸡蛋=鹌鹑蛋4-5个

步骤 3

超级好吃，减脂期吃低卡版也超级满足，美味低卡还饱腹。记得添点绿色蔬菜补充膳食纤维哦，减肥营养均衡才是王道

步骤 4

热量表

菜谱创建时间：2025-06-10 14:01:33