低脂低卡果奶饮

作者： 宝哥小厨

牛奶入搅拌机，加入自己喜欢的果蔬，再用冰糖蜂蜜调味，放心喝，让你感动

用料

• 牛奶 200毫升
• 水蜜桃 1个

低脂低卡果奶饮的做法步骤

步骤 1

水蜜桃去核削皮，切成尽量小的小块，放入料理机

步骤 2

一整盒纯牛奶加入

步骤 3

选3.0以上的，奶味更醇厚

步骤 4

盖好盖子开始

步骤 5

这样放平的摇一摇，有助于它的充分工作，搅打的更加细腻

步骤 6

搅拌完成倒入事先冲泡好的羽衣甘蓝和奇亚籽饮料中

步骤 7

再适量加入蜂蜜或者冰糖水调味，增加甜度

步骤 8

好了，开始享用吧

低脂低卡果奶饮的小贴士

我用的羽衣甘蓝粉和奇亚籽，要事先冲泡调制好。如果是插电料理机，所有食材可以一起放进去搅打。，牛奶可换成椰奶酸奶果汁等等，随你喜欢咋样都可以

菜谱创建时间：2025-06-25 11:09:35