鲍鱼青榄石斛汤

作者： 我是吃货张小厨

‌青橄榄鲍鱼石斛煲汤‌是一道具有‌滋阴润燥、清热利咽、增强免疫力‌等作用的养生汤品。

用料

• 青榄 13个
• 鲍鱼 6个
• 石斛 7个
• 排骨 适量
• 姜 1片
• 无花果 4个
• 盐 适量

鲍鱼青榄石斛汤的做法步骤

步骤 1

石斛洗干净用水浸泡10分钟。 新鲜鲍鱼开壳后，用牙刷把肉和壳都刷洗干净，然后鲍鱼肉切刀花。

步骤 2

青榄洗干净拍扁，准备一片姜，排骨焯水后冲洗干净。

步骤 3

无花果冲洗干净。

步骤 4

加入适量水和准备好的材料煲汤啦！

步骤 5

水开后煲两分钟左右，然后调中火煲三分钟左右，接着调最小火煲半小时，最后加入适量盐即可。

步骤 6

好喝又健康的汤水。

步骤 7

制作的小视频可观看喔，厨房小白看了就能学会。

菜谱创建时间：2025-06-26 23:23:41