三伏天需润肺去燥，多喝润燥汤正当时

作者： 小丸子宝贝g

老话说“汗为心之液”，夏天出汗量大，实际上就是在消耗我们身体的津液。今天给大家分享一款全家老小都适宜饮用的汤品——沙参玉竹海底椰汤。它具有清热润肺、生津润燥的功效，喝完后浑身舒畅，心情仿佛也跟着凉爽起来。 沙参20克 • 玉竹15克 • 无花果5颗 • 莲子15克 • 陈皮1小块 • 海底椰15克 • 排骨2根（若不想吃肉，也可不放，纯素的汤同样美味） • 蜜枣1个

用料

• 沙参 20克
• 玉竹 15克
• 无花果 5个
• 莲子 15克
• 陈皮 一小块
• 海底椰 15克
• 排骨 1根
• 蜜枣 1个

三伏天需润肺去燥，多喝润燥汤正当时的做法步骤

步骤 1

步骤 2

三伏天期间，建议每周喝两到三次，顺应时节养生，整个夏天都能清清爽爽。

菜谱创建时间：2025-07-02 13:44:06