时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑

作者： 太太乐鲜味厨房

夏吃藕带正当时，都说藕带富含膳食纤维，有利于肠胃，今天就给家人做道清爽素炒，清爽可口!

用料

• 藕带 100克
• 口蘑 100克
• 芦笋 100克
• 白醋 5克
• 蒜 10克
• 盐 4克
• “太太乐”蔬之鲜调味料 4克

时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法步骤

步骤 1

口蘑、芦笋、藕带切段

步骤 2

藕带加水，白醋浸泡防止变黑

步骤 3

水里加油、盐煮开芦笋焯水1分钟捞出

步骤 4

热油下入蒜末爆香

步骤 5

倒入口蘑和藕带翻炒1分钟

步骤 6

再倒入芦笋，加点黑胡椒

步骤 7

加4克“太太乐”蔬之鲜调味料即可出锅

步骤 8

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菜谱创建时间：2025-07-02 14:54:18