6款破壁机豆浆食谱-营养早餐 一周不重样！
用料
6款破壁机豆浆食谱-营养早餐 一周不重样！的做法步骤
1️⃣五红豆浆 食材：红豆30g、花生30g、枸杞5g、红枣5颗、红糖一块 做法：红枣去核，食材洗净倒入破壁机，加600ml清水，选“豆浆模式”，30分钟左右即可。 👍🏻口感很丝滑，香甜好喝。巨补气血，女孩子要多喝，气色真的会变好～
2️⃣美玲养颜羹 食材：山药一节、黄豆30g、糯米20g、大米10g、干百合10g 做法：山药去皮切段，食材洗净不用提前泡豆，直接放入破壁机中，倒入600ml清水，选“豆浆模式”30分钟即可 👍🏻香浓丝滑，营养好喝。不愧是经典，对脾胃很好，美容养颜！
3️⃣南瓜山藥小米糊 食材：小米20g、山药一节、南瓜100g 做法：山藥、南瓜去皮切块，食材都倒入破壁机中，加600ml清水，选“米糊模式”。 👍🏻这个搭配对脾胃真的太舒服了～
4️⃣杏仁银耳养颜饮 食材：杏仁20g、干百合10g、莲子10g、茯苓10g、山药一节、银耳一小朵、冰糖适量、牛奶150ml 做法：银耳提前泡发，山药去皮切段，其他食材洗净一起倒入破壁机中，加500ml清水，选豆浆/米糊模式，20～30分钟即可打好。打好后倒入牛奶搅拌均匀就可以喝了！ 👍🏻巨丝滑，养颜润燥还健脾养胃！三伏天冰箱冷藏后冰凉清爽又养颜，真心建议夏天女孩子把奶茶换成它！
5️⃣紫薯燕麦奶 食材：紫薯100g、燕麦片25g、大米10g、牛奶150ml 做法：紫薯去皮切成块，大米洗净，食材一起倒入破壁机中，加500ml清水，选“米糊模式”，打好后在倒入牛奶搅匀！ 👍🏻这一杯满满花青素，还低脂低卡，素颜肌狠狠拿捏了～
6️⃣三黑豆浆 食材：黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g 做法：食材洗净倒入破壁机中，加500ml清水，选“豆浆模式”！ 👍🏻经典以黑养黑，养发乌法！
6款破壁机豆浆食谱-营养早餐 一周不重样！的小贴士
1️⃣破壁机可以不用提前泡豆，豆浆机要求提前泡豆。 2️⃣根据自己喜好加糖，控糖期可以加0卡糖。 3️⃣牛奶要在豆浆/米糊打好后加，防止糊底。 4️⃣干银耳提前泡发更好出胶，红枣要去核。
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