咸橄榄石斛汤

作者： 大大媚

喉咙有点不舒服，顺便消耗一下家里的石斛。今天来个咸橄榄石斛汤，清热生津、滋阴润燥。弟弟喝了两碗！

用料

• 猪腱肉 400克
• 苹果 1个
• 咸橄榄 3粒
• 石斛 6克
• 雪梨干 15克
• 海底椰 10克
• 麦冬 5克
• 玉竹 15克
• 无花果 6粒

咸橄榄石斛汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

猪腱肉切小块，冷水下锅

步骤 3

水开后继续煮三分钟，然后捞起来洗干净浮沫

步骤 4

其他食材也冲洗干净，苹果去皮去核

步骤 5

加入足量的清水，水开后转小火煲一小时。

步骤 6

时间到，开喝，喝了一大碗，喉咙都舒服了。咸橄榄有咸味了，所以不用另外加盐咯。

菜谱创建时间：2025-07-13 23:32:56