低升糖大米混合改善口感

作者： 被注册的阿海

本例为2份低升糖米，混1份精米，口感改善明显，GI值估算为58，还算可以。

用料

• 米

低升糖大米混合改善口感的做法步骤

步骤 1

45 GI值低升糖米2份。

步骤 2

80 GI值精米

步骤 3

用1: 1.3的米水比，用电饭煲煮，实验表明口感改善明显。

步骤 4

实验二。

步骤 5

混合米GI值估计为57。不算高。

步骤 6

混合一小批，试多几次。

菜谱创建时间：2025-07-19 21:12:18