黑豆怀山药苹果水

作者： 麦香厨房

如果你想在这个夏天把孩子耽误的肉肉和高度给孩子追回来 把这个小甜汤代替白开水 让孩子在这个夏天喝起来 小火苗没了 胃干干净净睡得香 这款搭配有滋阴生津 润燥补水的作用 尤其适合阴虚燥热易上火 津液不足的孩子

用料

• 苹果 半个
• 黑豆 30克
• 山药 25克
• 山楂 15克
• 麦冬 10克
• 陈皮 6克
• 水 1500克

黑豆怀山药苹果水的做法步骤

步骤 1

苹果半个+黑豆30克+山药25克+山楂15克+麦冬10克+陈皮6克+水1500克 食材洗净倒入养生壶 加清水1500ml 水开40分钟

步骤 2

一周三次 把孩子的脾胃养起来 把耽误的肉肉和身高追回来

菜谱创建时间：2025-08-02 20:07:51