凉拌木耳黄瓜豆腐

作者： 王小胖就是我

减脂期必备呦！

用料

• 木耳 一把
• 黄瓜 一根
• 豆腐 500克
• 蒜 1头
• 醋 适量
• 味极鲜 适量
• 香油 适量
• 盐 适量
• 糖 适量

凉拌木耳黄瓜豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐切块，焯水2分钟，控水备用。

步骤 2

木耳泡发率焯水2分钟左右控水备用。

步骤 3

控水备用

步骤 4

黄瓜拍碎撒一点点糖。可以不撒，不影响食用。我放的这一点点糖也不至于增长体重。

步骤 5

将所有调味品拌匀。 我用的蒜泥，可以用辣椒。

菜谱创建时间：2025-08-03 17:30:18