美容养颜~鸽子汤

作者： 边璐

鸽子肉中的营养成分有助于促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，羊肚菌中的成分也有一定的抗氧化作用，可延缓衰老。

用料

• 鸽子 1只
• 姜 2片
• 沙参 1条
• 枸杞 适量
• 盐 适量
• 红枣 6颗
• 莲子 适量
• 羊肚菌 5个
• 山药 适量

美容养颜~鸽子汤的做法步骤

步骤 1

鸽子洗净切块，焯一下水备用。

步骤 2

家里现成的材料，清洗一下备用。

步骤 3

锅里加适量水烧开，加入姜片、药材及鸽子，煮一会。（红枣、枸杞先不放）

步骤 4

再把所材料转入炖锅。

步骤 5

炖锅选功能肉类汤，上面是4个小时烹饪时间。

步骤 6

炖2个小时，加入红枣及枸杞，再炖半小时就可以，如果想炖4个小时也是可以的。

步骤 7

最后加入适量盐调味就可以。

菜谱创建时间：2025-08-05 19:31:01