豆浆机｜有米油的南瓜糊！无需糯米粉就能做

作者： 什锦肥皂

应该是我做过最低卡好吃的水泥了 甚至能有米油质感 令人感动的表面张力 不放糯米粉 使用的也是粉感低的蜜本南瓜 秘诀就是—— 洋车前子壳！ 没错 减肥必备洋车前子壳！ 那这玩意有多健康就不用再说了吧

用料

• 南瓜 500克
• 洋车前子壳 2勺
• 水 100克

豆浆机｜有米油的南瓜糊！无需糯米粉就能做的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟后去皮

步骤 2

放进豆浆机 加洋车前子壳和水

步骤 3

我喜欢用玉米汁档 可以把南瓜再煮一煮 打出来也细腻 直接搅拌档也可以 那南瓜就要蒸熟蒸透

步骤 4

非常诱人！

步骤 5

非常丝滑！

步骤 6

满出来都不会溢！

菜谱创建时间：2025-08-06 12:21:09