希腊酸奶吃法

作者： haggardx

就是冰箱有自制无糖希腊酸奶需要消耗，临时凑起来这么吃的，对于减脂期需要摄入蛋白质又不爱空口吃希腊酸奶，是个容易接受的办法

用料

• 无糖希腊酸奶 30克
• 溏心蛋 1个
• 馒头或吐司 适量
• 大蒜盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 适量
• 辣椒粉 个人喜好添加

希腊酸奶吃法的做法步骤

步骤 1

希腊酸奶➕大蒜盐➕黑胡椒➕酱油（图上开始没加略显寡淡）

步骤 2

把他们戳碎混合

步骤 3

抹馒头 吐司 夹三明治都可以

步骤 4

他的味道不会多奇怪，就是类似凯撒沙拉的感觉，我不爱吃希腊酸奶，这个方式就可以让我接受希腊酸奶，毕竟这个东西还是不错的，非常容易摄取蛋白质，操作也快手，不吃沙拉的就别试了

菜谱创建时间：2025-08-12 17:26:08