梨削皮去核切块，讲所有食材洗净放入电饭煲中，加入适量水，按煮粥键即可。
秋天润肺主打白色食材，像梨、白扁豆、糯米都很应景，糯米健脾、补益中气，花生也是秋季成熟的食物，补血不输桂圆，如果有新鲜莲子就更好了。冬天有五黑汤补肾，夏天有五红汤养血，秋天就有五白汤润肺，什么梨、白果、山药、白扁豆、百合、莲子都可以放。口感丝滑，就很好喝。
