蒜蓉贝贝南瓜

作者： 安琪儿_o4jm

用料

• 南瓜 1个
• 蒜沫 适量
• 玉米淀粉 适量
• 蒜蓉 适量
• 海盐黑胡椒 适量
• 酱油 一勺
• 食用油 适量
• 洋葱 适量

蒜蓉贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

1. 贝贝，南瓜切块，加入生粉、食用油、黑胡椒、海盐、酱油搅拌均匀，腌制30分钟。

步骤 2

2.蒜头切成蒜末，放进腌制好的南瓜搅拌均匀，再次腌制5分钟。

步骤 3

3.准备好洋葱、蒜头，洋葱切片，蒜头不用切，拍扁即可。 4.将砂锅烧热，放入食用油，将食用油涂满整锅放入蒜头、洋葱煸出香味。 5.闻到香味后，加入贝贝南瓜摆好，将剩余的腌汁一同倒下去，盖上锅盖小火焗15分钟（中间不开盖）即可。

菜谱创建时间：2025-08-17 22:52:32