零厨艺～低脂～无糖 玉米面窝窝头（大概也是黄馍吧）

作者： Yuki-Jumbo

‼️糖人的饮食在方方面面都要时刻注意 花样、美味、低脂、低升糖的健康食谱就无比重要 健康饮食前面我们都只制作纯玉米面窝窝头，如果不喜欢纯玉米面口感的，那就自己适当加面粉 既要保证足够的营养，又要满足方方面面 那就只能开动脑筋、动起手来

用料

• 玉米面🌽
• 五香粉 一丢丢
• 盐🧂 一丢丢
• 温水💦
• 生菜或者菠菜🥬

零厨艺～低脂～无糖 玉米面窝窝头（大概也是黄馍吧）的做法步骤

步骤 1

生菜洗干净 可以用水焯一下切碎，也可以不过水直接切 PS：如果选用菠菜，那就一定要记得焯水哦

步骤 2

玉米面、盐、五香粉、切碎的蔬菜 加温水（水量自己掌握哦！！！多了就稀了，稀了就加玉米面；睡不够就适当少量加水） 捏成坨，握在手里有点点软，碗里的玉米面也都能全部沾干净就可以 可以直接捏成团，也可以像图上一样捏成窝窝头的样子容易蒸熟 上锅蒸，一般20分钟关火，闷几分钟开吃

菜谱创建时间：2025-08-21 16:01:56