超好吃的低卡意式肉酱

作者： 努力变好的酒窝窝

这一份做出来好大一碗，热量还不到250kcal，可以吃两次，拌意面，拌任何面条，米线，河粉，米饭都行。所以是万能肉酱，低卡版也巨好吃，减脂期吃它毫无负担。一口气可以吃到一种蛋白质，三种蔬菜，还有肉末里自带的猪油为优质脂肪，配点碳水，营养也齐了。

用料

• 西红柿 200克(一个)
• 茄子 85克
• 洋葱 30克
• 猪肉末 100克
• 香菜葱花 可选
• 番茄酱 可省
• 白醋 喜欢吃酸的可加

超好吃的低卡意式肉酱的做法步骤

步骤 1

步骤 2

喜吃酸的可以再加生抽耗油时加点白醋或柠檬汁，喜欢番茄味到浓郁的可以加点番茄酱。我是都没加也很好吃哦

步骤 3

步骤 4

配上50克意面总热量也才400出头

菜谱创建时间：2025-08-29 18:10:43