低脂空气炸包菜（空气炸锅版）

作者： 德国宝开心厨房

减脂期最爱，好吃不发胖的空气炸包菜，来了哦～

用料

• 包菜 1/4个
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 白糖 适量
• 五香粉 适量
• 烧烤粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 花生油 适量
• 黄油 一小块

低脂空气炸包菜（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

空气炸锅玻璃缸洗净。

步骤 2

包菜洗净，沥干水分。撕碎后倒入玻璃缸。

步骤 3

按个人口味，加入适量生抽、蚝油、白糖、五香粉、烧烤粉、辣椒粉和花生油，拌匀。

步骤 4

切一小块黄油进行提香。

步骤 5

时间温度设定为180-200℃，15-20分钟。这个视份量而定。

步骤 6

中途开盖，翻拌均匀，继续空气炸。

步骤 7

时间到，气炸包菜完成！

步骤 8

好吃不发胖，减脂期必备！！冲！

菜谱创建时间：2025-09-11 11:27:14