三鲜丝瓜烩敲虾

作者： 努力变好的酒窝窝

这一份可以吃到四种蔬菜一种蛋白质，还有优质脂肪猪油，直接端锅上桌吃，配上一碗米饭 四个营养素齐全，热量还不到380kcal。关键是这汤特别鲜美，我把汤都喝光了。清淡口味的直接吃，喜欢重口味的可以配个蘸水哈

用料

• 丝瓜 2-3根
• 虾仁 100克
• 木耳(泡发后) 90克
• 胡萝卜 30克
• 干香菇 3朵
• 猪油 8克(不减肥的可多点)
• 姜蒜 适量

三鲜丝瓜烩敲虾的做法步骤

步骤 1

香菇我用的是干香菇泡发。也可以用鲜香菇，任何菌菇类都可以

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

菜谱创建时间：2025-09-14 16:18:03